更新日：2024年7月22日
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夏バテを防ごう(家庭での食育)
このページでは、小中学校に通うお子様とその保護者の皆様に向けて、家庭での食育に役立つ情報を配信していきます。お子様のいるご家庭は一緒にご覧いただき、ご家庭での食育にお役立てください。
3つのポイントを守って元気に夏を乗り切ろう
夏休みが始まりました。暑い日が続くと、食欲がなくなり、体が疲れやすくなります。夏を元気に乗り切るためには、規則正しい生活を送り、1日3食きちんと食べることが大切です。
朝ごはんを食べましょう
朝ごはんは、体を目覚めさせるスイッチです。
生活リズムを整えましょう
夜更かしや睡眠不足は、体をくずす原因になります。
おやつのとり過ぎに注意しましょう
冷たいアイスやお菓子ばかり食べていると、食欲がなくなり、夏バテや肥満、虫歯の原因にもなります。